第2章 重生少年身
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“还是不行啊，这到底是怎么回事咱们给儿子用的药浴浓度，已经超过标准浓度十一倍了，怎么还是没有激发气血之力”武天震的老妈武清，满脸焦急的走来走去，看着浴缸里的儿子还是对药浴没有反应，实在是急坏了。
“咱们儿子体质特殊，这个情况从他五岁咱们就知道。知道他要用比普通人多几倍的药物资源，才能激发气血之力，从而进入武道起点。没想到他用的药物资源，加起来都已经快超过标准一百倍了，药浴浓度已经逐渐增加到了十一倍标准浓度，可是你看看他，还是像没用过药浴的普通人一样。”武天震的老爸武坤，已经蹲在了地上，双手抓着头发，已经抓狂了。
“准备用仪式吧”老妈武清冷静了下来，看着儿子目光逐渐坚定。
“看来，只能这样了，好在还有一个月的时间才是儿子13岁的生日，今天开始准备，来得及。”老爸武坤肯定了老妈的意见，拿出手机来，开始联系战友。
一直坐在椅子上的爷爷武柱，起身来到浴盆前，用手指沾了一点药浴，尝了尝。
“奇了怪了，这药浴的药性被吸收的干干净净的，跟前几次一样。天儿吸收了这么多的药剂，还跟没事人一样，普通人绝对会因为药性过重被毒死了，这么多的药力去哪了”爷爷摸了摸大孙子的头，又摸了摸胳膊和大腿，通过接触感知能力看了个通透，没发现任何异常。而这才是最异常的地方，连个心跳加速，皮肤变红都没有，太不正常了。
“天儿打基础用的呼吸法，是我给他的那个吗”爷爷想了想，既然身体没有问题，那就可能是功法的问题。
“就在这呢，您看看，自从您给他后，他就一直拿着看，从来没有离开过手两米”武坤从桌子上拿下来一页金纸，递给了自己老爸。
爷爷武柱，接过来金纸，仔细端详，仔细检查，想看看是不是在细节上出了问题。
第一阶段，反腹式呼吸法，起始
适应所有的陌生环境都是从呼吸开始的。
平心静气，由平常的自然呼吸运动，也就是胸，肺的作用力，改为呼吸运动从小腹到中腹到胸部，由下到上配合呼吸运动，进行反腹式呼吸运动。
深吸气，吸气时，由下到上，从小腹开始用腹部肌肉收紧，然后提气，再收紧中腹，入胸腔空间进行作用力。
达到下浊气上引，上清气下行，以此力扩充肺气泡，使肺气泡缓慢扩张。
气体进入交换状态后，要有意识的停留五秒以上。然后，开始慢慢吐气，尽量吐出体内的浊气，吐气时间要在五秒以上。
吐气时，适量的扩张中腹，放松下腹，然后有意识的扩张下腹丹田，将优质的清气尽量下引，当浊气吐尽，清气到位后，温养新气五秒，然后开始下一次循环动作。
第一阶段是打基础的重要阶段，可以做12个呼吸循环动作，不能贪多，也要保证环境的质量。100米以下20米以上为上清清气，100以上500米以下为玉清清气，500以上到1000米以下为太清清气。
最佳时间为早上4点到7点，晚上10点到1点。
前四个呼吸循环，节奏可以适量的放慢，跟着自己的承受能力，加大或减少吸入的气体量。切勿逞强好胜，开胸过大。
中四个呼吸循环动作可以适量的加快，加速胃部的能量供应，仔细感悟心脏的承受能力。
后四个呼吸循环动作是放松、温养的过程，节奏可以放慢。
12个反腹式呼吸循环动作，每天最多做两遍，以适应为主。
温养好的丹田气，引导进入脊柱部位中，上下搬运，强化脊柱。
![[快穿]小受总是在死](https://img.picturecdn.com/images/126710/e3f119dd1f2dbc0bcc1707aee6e41422.jpg)
